L’avocado è uno dei frutti che negli ultimi anni si è più diffuso e fatto conoscere in Italia. Ad oggi possiamo includerlo tra gli ingredienti immancabili sulle nostre tavole anche grazie alle innumerevoli proprietà benefiche che ha. Vediamo qui come mangiare un avocado e qual è il trucco che non conoscevi per apprezzarlo al meglio.
Questo frutto è particolarmente versatile in cucina e per tale ragione si lascia apprezzare ancora di più. L’avvocato è ricco di grassi sani e questo lo ha fatto annoverare tra i super food. C’è sicuramente un trucco che non conosci per mangiare avocado e quando lo conoscerai non lo lascerai più. Ecco qui tutto quello che c’è da sapere.
Come mangiare un avocado: ecco cosa devi sapere
Questo frutto è così popolare e si è così tanto diffuso anche e soprattutto per le sue innumerevoli proprietà benefiche e salutari per il nostro organismo. L’avocado è ricco di grassi sani, ma anche di vitamine e minerali che sono perfetti per la salute del nostro cuore, del sistema immunitario e per la salute della pelle e dei capelli. Vediamo qui quali sono gli altri benefici di questo frutto esotico sul nostro corpo.
Questo frutto è anche particolarmente ricco di potassio, di fibre e di antiossidanti che lo rendono ideale per una dieta equilibrata. L’avocado inoltre è particolarmente versatile e può essere utilizzato per varie preparazioni sia dolci che salate. Esistono molti modi e molti trucchi per consumare questi frutto e conoscendo il trucco ed il modo giusto si ottengono ottime ricette. Vediamo qui tutto quello che c’è da sapere.
Il trucco per come mangiare l’avocado: ecco qual è
Molte persone che acquistano un avocado si scontrano in primo luogo con il metodo di apertura. In primo luogo è bene consigliare un modo per aprire questo frutto in modo perfetto. Si consiglia con un coltello di fare un’incisione su tutta la lunghezza verticale ed intorno alla metà dell’osso. Poi basta girare e l’avicado sula pulito senza alcun spreco, poi con un cucchiaio inserito tra la buccia e la polpa si elimina tutta la buccia. Vediamo qui qual è il trucco che non conoscevi per mangiare l’avocado.
- – Aprire l’avocado
- – Con un cucchiaio separare la polpa della buccia
- – Schiacciare in una terrina
- – Aggiungere olio evo, sale e pepe
- – Amalgamare
Con questo procedimento si otterrà velocemente una crema di avocado che è molto versatile e può essere utilizzata per condire diversi piatti. L’avocado così preparato può essere consumato a colazione da spalmare su delle fette di pane tostato; a merenda con delle costine di sedano tagliate a pezzetti; come cena usata come base di un avocado toast con salmone ed a uova.
In conclusione, possiamo dire che l’avocado è un frutto molto versatile che da quando si è fatto conoscere è entrato nella cultura culinaria mondiale. Questo frutto è un valido alleato della nostra salute e quindi fa bene consumarlo. È bene ricordare che è ricco di grassi sani e di proprietà nutritive e nutrizionali e per tale ragione il suo consumo è consigliato in tutte le diete ed alimentazioni.